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恰是時候讀莊子

【書籍簡介】
本日人心的浮躁與不安，無異於千年前的戰國時代
古代經典《莊子》，恰是現代人強化心靈的實用法則
讓自己在艱巨的處境中，仍能身心安逸

　 　全新繪制漫畫．逐字原典白話圖文解說
　　來自中醫、技擊世家，標新立異的觀點
　　這堂兩岸三地華人慕名而來，場場爆滿的課程，現在你也能領會

　　人的一輩子所懸念的，無時無刻不影響著咱們的心，而心，則影響咱們的一輩子。
　　要如何駕馭自己的心，為漫漫人生尋出一條清明澄徹的道路，莊子之道有解。

　　世界總告知咱們人生要有尋求，於是每一個人都墮入被環境左右心思的循環中。
　　咱們尋求順境，面對於逆境卻不知所措；渴想快活，卻對於傷心失了界線，任憑它往深淵裡去；
　　知道要去愛，卻沒法面對於沒有愛的痛苦，苦苦陷於失落的泥沼中。

　　兩千多年前的中國經典《莊子》，恰是現代人強化心靈的實用法則！

　　若失去了一段戀情，莊子教你：“厲風濟則眾竅為虛”。大風一停，發出聲音的樹穴皆回復靜寂。愛過了、努力了，就該放下，為何要放任心境擾動不安？

　　用盡全力卻沒法得到確定，莊子說：“物莫之傷”。既然沒法把握外在，不如轉而經營內心，讓自己再也不沉迷於世俗價值的收羅，任龐大壓力將自己浸沒。

　　時常為負面情緒、憂郁與焦慮所纏擾，莊子教你：“莫若以明”。把視線提升到太陽以及月亮的高度看事情，將會發現世界如斯泛博，使你有寬敞心胸駕馭人生百態。

　　咱們才是心的主人。心雖荏弱，然而只要經由成心識的訓練，它也能夠是護衛自己一輩子最有氣力的武器！

　　要為生命找道理，要安定惶惶不安的心靈——現在，恰是時候讀莊子！

尤其收錄：讀莊有感

　　不會受傷的能力
　　我很敏感，也很會鑽牛角尖，朋友的一句氣話，常在我心中徘徊不去。總耽心自己表現不好，容易懊喪，我的心無比容易受傷。遇到莊子，是我第一次知道，原來心可以不受傷。莊子說“乘正御變”、“咸其自取”，外在良多事情不是咱們能控制的，就象咱們不能控制天氣變化，但至少可以控制自己的心不被影響。把每一一次不如意的事情當作自但是然，接受它，漸漸有了“物莫之傷”的能力，才發現快活原來這麼簡單！（王樂知／二十四歲）

　　旦暮遇之的生命轉戾點
　　《莊子》給我的實難以用只字片語描寫，由於那是淬鍊後的生命精髓，更是攖而後寧的智慧。與其描寫《莊子》教了我甚麼，倒不如說它率領我思考與體會更為貼切。不管是“不將不迎，應而不藏，故能勝物而不傷”這樣密意但不滯於情的待人處事，“知其不可奈何而安之若命”如斯盡力但不拼命的盡心，抑或是“形如槁木，心如死灰”的身心情界等，都是生命成長曆程的點滴領會。《莊子》，不是一本書，而是一個價值的選擇，一個生命境界的實踐。（夏培瑄／二十一歲）

　　從新懧識自己
　　曾經經十分迷罔，質疑自己為什麼不能符合主流價值的方向，融入社會普遍的競爭意識，找個高穩定的工作，具有高穩定收入。原來《莊子》早已經提供主流價值外的另外一種觀點，乃至是生活實踐的方式。“無用之用”或許不符合資本主義的價值，但那是一種選擇。曾經經由於情感分合的內在拉扯、家人死亡而心身凌亂。但《莊子》自我覺察並回應外在的觀點，可以超出時空限制，讓你我回歸內在與外在的調和，從新懧識自己。（張瑄卬／三十二歲）

　　對於人世的關懷與寬容
　　當世上的殘暴與悲哀俯拾皆是，莊子胸襟的，是怎麼的溫情大愛，想救眾人於泥淖？過去兩年我因布吉納法索華語教學推行規劃，在當地擔任華語教師，想及更對於書中超然無待的思想有另外一種感激與敬仰。當在飢苦病窮、互憎互殘的世界一角，看見那些使人動心的璨爛笑容與熱誠的眼淚，那幀沉沉地震撼在心底。人啊，多麼藐小懦弱，可又有如斯大的可能，與生命中的遭受攜手並進。腦海中常反復思索著，感覺莊子的自由，是基於一種關懷的底蘊，敦厚的寬容，而不是獨善其身的抽離，天馬行空的超出。（許明竹／三十二歲）

　　減少身體緊張
　　“緣督以為經”是讀完《莊子》後的印象深入，且至今依然實用的一個設法。拿出一個硬幣放在頭頂上保持不掉下，目的是為了讓咱們在座著的時候，整個屁股、脊椎、脖子到頭都是挺的，免於駝背以及脊椎側彎的風險，同時訓練後背的肌肉。身體習氣了這個動作後自然不會駝背，可以減少身體緊張的機會。另外一個則是“其神凝”，把注意力專注在丹田或是眉心，藉此轉移注意力，在睡眠時能快速進入夢鄉。（葉昂／二十歲）

　　人身的使用手冊
　　我是在加拿大執業的中醫師，《莊子》中的〈庖丁解牛〉帶給我在實際針炙臨床上的啟迪。初學針炙時，容易折針，療效也不佳，由於老是執著於破開筋結點，如大刀砍骨，以硬制硬，兵敗兩傷。後來慢慢瞭解筋膜結構，知道筋膜交互的原理，就較懂在遠處行針，“以神遇而不以目視”，層層以意傳針，讓筋膜自行解開。十多年前，《莊子》帶給年青我的，是天馬行空的空想。十多年後，我才知道，這空想是身心實踐後的天地實像。它不只是文學或哲學，而是人身的使用手冊。（管惠玲／三十五歲）

　　守著一顆心
　　“我對於他那末好，沒想到他居然……”朋友憤憤地說。勸慰她、勸她想開點，“如果不是他，我就不會意情不好了。”之前的我，也跟她同樣。讀完《莊子》，我知道人是可以控制自己的心境，不傷心、不朝氣的。不管人事物怎樣變動，我可以再也不那末容易受傷。咱們沒法控制外在世界，但最最少，要把持好自己的心。《莊子》說：“厲風濟則眾竅為虛。”大風一停，本來發出各種聲音的樹穴孔竅盡皆回復原本的虛空靜寂。既然事情過去了，我為何還放任心境繼續擾動不安呢？（劉孝聖／三十四歲）

　　打開心中的結
　　本來我是一個有點工作狂的人，工作加班、熬夜是再標准無非的事。壓力而引起的自律神經失調也帶給我很大的困擾，我難睡易醒，心口抽痛，看了醫生也只說要放輕松就好。遇見莊子後，才發現壓力源是我對於各種事情的糾結，有時睡前，還會不停思考今天說了哪句話？做了哪件事？應當怎樣做更好？然後抱著糾結入睡。莊子他指引我一條扭轉觀點的路，事情過去了，就放下。之前會令我掛心的種種，現在只會拂過不會停留，身心變得更放松健康了，會有這樣的影響實在是始料未及。（劉燕凌／三十歲）

【書籍目錄】
自序&導讀

〈逍遙遊〉
北冥有魚
堯讓天下
大瓠之種

〈齊物論〉
南郭子綦
莫知所萌
莫若以明
惡乎知之
莊周夢蝶

〈攝生主〉
生也有涯
庖丁解牛
惡乎介也
澤雉十步
帝之縣解

尤其收錄：讀莊有感

【作者簡介】
蔡璧名

　　臺大中國文學系博士，臺大中文系副教授，開課堂堂爆滿，教學成果履受學生與校方確定，曾經六度獲選臺大良好教師，更榮獲臺大教學傑出獎，吸引兩岸三地華人與她一同窗習莊子、中醫之道，乃至有華僑從紐西蘭遠道而來聽講。臺大行將於OCW與國際線上教學平臺Coursera推出她的線上課程。

　　她的魅力，不但是積累了十九余年解說《莊子》的獨特觀點，深刻淺出，用中國經典的智慧，解答現代人普遍的心靈痛苦。並以獨特的家學背景，將深奧的國學與醫道相融會，標新立異，因而吸引學生不斷重返課堂，將她所詮釋的莊子視作人生指引。

　　蔡璧名成長於中醫以及技擊世家，深受中國傳統醫學以及東方修鍊薰陶進而鑽研莊子的身體觀與身體功夫。這使她筆下的莊子超出哲學與文學所能形容的范疇，成為全人的身心法則。此觀點對於她或是所教授的學生都產生相當巨大的正面作用，她本人曾經依循莊子精神強化心靈進而走出癌症，也有學生藉此走出憂郁。

　　為了要讓莊子之道從紙面上站出來，成為幫助人強化心靈進而影響週身的實用法則，蔡璧名除了親身演繹與監修之外，更尤其率領專業團隊劉燕凌、林雋雅、山下一夫、林妙玲、蔣孟儒、劉璟翰、劉孝聖、林鋒、王樂知與吳幸倫等橫跨中日的專業繪者與文稿制作，費時近五年制作本書。以精辟且實用的角度解讀《莊子》內篇前三篇：〈逍遙遊〉、〈齊物論〉、〈攝生主〉，讓此經典之作有了近三十年來前所未見的新容貌。