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《蘇絢慧》敬那些痛著的心+親愛的，其實那不是愛(2書)

■敬那些痛著的心：蘇絢慧的暖心放映時光
【內容簡介】
每一種痛，都有一個破碎的自己，破滅的幻想。
身處生命的苦痛中，每一步都無比艱辛。
但只要還有力量願意走下一步，
一步一步、一步一步，
就能走過最難的時刻，最暗的歷程。
這是真實活過的體會，是生命實實在在獲得的勳章。
直到走到人生謝幕時，我們可以如實以自己為榮耀。

當你無法對自己誠實，「痛」會給你答案。
踏進療癒天后的放映室，
從18部電影中的痛，走向清創、復原、擁抱完整的自己。

我透過這些影片的人物、情節，來談人生的痛，生命的傷。
我始終相信，我們生命的方向，不是要受這些苦痛傷害，
而是要讓我們真正學會為自己的生命療傷止痛。
讓自己的生命來得及成全自己所要的幸福。

■親愛的，其實那不是愛：勇敢放手，走向愛
【內容簡介】
謝謝你曾經為我生命帶來的一切。
謝謝我自己，選擇在這裡放手，繼續前進。

12種偽愛關係檢測，認清不愛你的人。12項離愛醒悟練習，學會好好分手。12步為愛深層療癒，迎接心的重生。

隨書收錄：蘇絢慧精選「自我心理增強」心語12句，伴你向幸福啟程！

認清、放手、重生，蘇絢慧伴你走向愛！
隨書收錄：蘇絢慧精選「自我心理增強」心語12句。

本書不但撫慰，而且實用：

Part1 令人受苦的偽愛關係
每一種偽愛類型分析的最後都附有一個「偽愛關係檢測」，
運用5個是非題、4個問答題，測驗自己：
「對於關係，是真實交流的愛？還是習慣性的依賴？」

Part2 我該如何真實面對？
每一項放手學習，都伴隨著一個「離愛醒悟練習」，引導你學會好好分手。

Part3 我如何療傷？又如何能真實去愛？
本篇的每一章，都將陪著你一步一步的療傷、止痛，而後學會為自己，真正的重新啟程。

親愛的，請想起你自己，
想起你自己的耗損、苦痛、硬撐及矛盾，
也想起了──你真正渴望的，是愛。

感情的挫折，並不能終結你成為一個勇敢去愛的人。
你的生命，會因為懂得如何離開，
而真正的往屬於你的前方邁進。
── 蘇絢慧

● 你不敢承認「那不是愛」，而其實只剩習慣和依賴？ ………＞逃避型關係
● 在這段關係中，你一直在委屈自己，討好對方？ ………＞好女人型關係
● 你要求自己「必須」堅強，維繫感情全是你的責任？ ………＞照顧型關係
● 他最愛「自己」，你永遠得不到他平等的關注和肯定？ ………＞主角型關係
● 雖然他就在你身邊，你卻感受不到他對你的在乎？ ………＞空洞型關係

這些「偽愛關係」，你是否似曾相識？
你傾盡一切去愛，卻也一再受傷害，那不斷的錯待和失望使你離幸福越來越遠。
在「你以為」的愛裡，只剩下抑鬱、哀傷、憤恨，還有無止境的困惑，壓得你好痛好痛。
但你始終難以開口提分手。主動離開的人，彷彿成了關係的劊子手……

親愛的，不是這樣的。

愛到讓你失去自我的感情，既不健康、也不真實，那只是經不起考驗的虛假連結。
透過12種常見的偽愛類型分析，蘇絢慧一步一步的引導我們誠實面對自己，
從認清所處關係開始，進而付諸行動，學會堅定的放手，更以無盡的理解伴我們迎向下一段真切的幸福。
讓我們把那個「可愛」的自己，重新找回來。

對於處於偽愛關係中的你，絢慧老師贈予你的「自我心理增強」心語：

逃避型關係：
關係的意義，是心與心的連結及靠近。
愛早已空洞的關係，剩下的將是耗損，直到走至垂死臨終。

好女人型關係：
你，不等同於所背負的角色；親密關係，也不該是兩個戴著角色面具的人的合夥。
用角色定義自己，也用角色框架對方，勢必會讓關係只剩相互的要求及指責。

照顧型關係：
照顧者，是源自於在原生家庭學得的角色及責任，也是習慣維繫關係的方法。
但建立親密關係時，若還是以照顧者自居，以堅毅形象來承擔另一人的生命責任，
則兩人的生命課題必然混淆，雙方的個體界線也將混亂，從而產生情緒混淆（分不清楚什麼是我的、什麼是對方的），
在關係裡，兩人皆無法得到滋養性的成長。除了自認無法卸下照顧責任外，
在關係中，也很難真正經歷到親密感和安心感。