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  • HOLD住水嫩肌、巴掌臉、S曲線,永保不老新生活
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    熟前美人練習本【隨書附超神奇煥顏美肌棒】

    熟前美人練習本【隨書附超神奇煥顏美肌棒】

    書籍簡介:
    妳知道嗎?
    從「不想變老」到「不會變老」,只有一舉手彎腰的距離
    年過30,決心當個時間小偷!
    徹底擺脫熟後恐慌
    ↓↓↓
    肌膚劣化:暗沉、皺紋、斑點、毛孔、鬆弛……
    代謝僵化:水腫、便祕、生理不順、尿道發炎……
    體態老化:小腹凸出、下盤壯碩、駝背、腰痠……
    熟前跟著做,熟後偷10年

    【本書特色】
    隨書附【超神奇煥顏美肌棒】
    每天用,輕輕巧巧偷走10年光陰!
    不再皺怨、何須孔慌,重回青春少女時

    大小適中,隨時隨地煥顏美肌
    雙頭設計,適應臉部五官角度
    圓形端─點壓穴道,刀形端─輕刮提拉
    (材質:荷木,尺寸:14.5*2cm)
    【書籍簡介】
    免整形.免醫美.不吃苦.不花錢.
    無齡X無痕完美生活術!
    重返青春,真有這麼容易?!
    超級簡單,卻又驚人地有效,
    日本狂銷熱賣,10萬名熟前美人親身見證!

    終結初老,拒絕變老
    美顏絕技X穴道按摩X美體伸展X凍齡飲食X回春作息X青春思維
    全方位100% 熟.前.美.人.指南!
    超專業──美保用品成分剖析、肌膚問題形成解說、美妝保養說明、美體美髮專業建議
    超省錢──輕鬆自製專業面膜化妝水、Q彈美肌按摩教學、勻稱美體伸展教學
    超實用──美肌重點食譜、健康食材完全手冊、重點穴位介紹、精油效用說明

    熟前美人必偷絕技
    洗頭前按摩頭皮,能讓髮絲閃閃動人
    多吃汆燙青花菜,讓皮膚平整光滑
    多多泡澡,肌膚水嫩飽飽
    毛巾熱熱敷,輕鬆消除黑眼圈
    穿著鬆緊褲子,會讓身材越來越鬆
    連地心引力也沒在怕的堅挺美胸操
    雞蛋可有效燃燒脂肪且有飽足感,是節食好幫手
    小腿肚被稱為第二個心臟,時常按摩可促進血液循環

    書籍目錄:
    第一章 熟前美肌保養
    肌膚保養的選擇方式…14
    卸妝、潔顏產品………16
    化妝水、美容液………18
    UV防護 ………………20
    斑點…………………22
    皺紋…………………24
    暗沉…………………32
    毛孔…………………34
    黑眼圈…………………36
    專欄具抗老功效的油…38
    肌膚乾燥…………………40
    青春痘…………………42
    浮腫……………………44
    鬆弛……………………46

    P5
    第二章 熟前飲食調理
    預防老化的飲食方式…………56
    抗老……………………………58
    斑點……………………………62
    暗沉……………………………64
    皺紋……………………………66
    毛孔……………………………68
    黑眼圈…………………………70
    肌膚乾燥………………………72
    青春痘…………………………74
    浮腫……………………………76
    鬆弛……………………………78
    節食(預防肥胖)……………84
    便祕……………………………86
    提高賀爾蒙……………………88
    睡眠……………………………90
    壓力……………………………92
    疲勞……………………………94
    肩頸痠痛………………………96
    經期不順……………………98
    子宮肌瘤………………………100
    不孕症 …………………………102
    排毒 ……………………………104
    手腳冰冷 ………………………108
    白髮……………………………110
    掉髮……………………………112
    更年期症狀……………………114
    骨質疏鬆………………………116
    腦………………………………118
    專欄能重拾青春的調味料……120

    第三章 熟前美體保養
    西藏體操蝴蝶袖………………128
    專欄檢視能抗老的姿勢……132
    蝴蝶袖…………………………134
    提胸……………………………136
    瘦腰……………………………142
    小腹……………………………144
    提臀……………………………146
    腳部浮腫………………………148
    大腿……………………………150

    第四章 熟前習慣養成
    紫外線…………………………158
    睡眠……………………………160
    專欄會讓你提早老化的習慣…162
    抗老泡澡法……………………164
    護髮……………………………170
    頭皮保養………………………172

    第五章 熟前身心療癒
    購物……………………………180
    烹飪……………………………181
    嗜好……………………………182
    散步……………………………183
    呼吸……………………………184
    感情表達………………………185
    溝通……………………………186
    目標……………………………187

    作者簡介
    編集/LIBERALSYA
    擁有自由之名的出版社,以發現新文化與散播令人快樂的知識為目標,滿足各個面向的讀者群。持續用汗牛充棟的誠意,讓你感受到知識的喜悅,就是LIBERALSYA創社三十年來的使命。

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