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今年開始，人生都是自己的：退休十年，我很好！老黑的無憾樂活告白

【書籍簡介】
如果剩下的人生都可以請假⋯⋯你敢幫自己「准假」嗎？

45歲退休、今年55歲
這是老黑田臨斌的10年樂活無憾告白
只屬於自己的人生，果真日日是好日！

金錢╳快樂╳健康三大面向
一次解答你我對於退休的種種疑惑

　　▌剛退下來時，別人上班我在外面閒逛，別人放假出遊我待在家裡躲人潮，
　　別人聚餐唱歌罵老闆、我看書寫字罵媒體，感覺自己很特別。
　　但時間一長，特殊感漸漸淡去，才發現生活其實就是這麼回事。
　　所有人的一天都是24個鐘頭，工作也好，退休也罷，重點是如何過得好，過得有價值。
　　——老黑

　　▌老黑的退休樂活Tips

　　●不是不愛名利，我愛死了！但也愛其他東西。如果追求名利代表無法兼顧譬如休閒、家庭、健康、職志這些同樣重要的事物，那也只好割愛。
　　●錢有兩種，花掉的是錢，沒花的是紙，紙放久了就成遺產。
　　●自發性的簡樸可以降地財務自由的門檻，讓人有餘力做自己想做的事。
　　●如果發現自己退休後仍以金錢為考量事物的主要標準，最好再想想。沒人嫌錢太多，但人生都已經走到這個階段，還不努力做自己，要等到何時？
　　●找到自己愛做、會做，做了有意義的事，不計回報，不管毀譽，一頭栽進去。
　　●人生經歷大於物質擁有，找到適合自己的方式，讓旅行成為生活必需。
　　●中年負擔比年輕時少，是實現夢想的黃金時機，趁著風華正盛，爽快做自己。
　　●退休後的人際關係重在感情支持、自我實現，而非互相取暖、消磨時光。
　　●保持健康是一種責任，沒有體力就沒有辦法享受生活。
　　●學會和自己做朋友，養成獨立思考的習慣；享受獨處，優雅老去。

　　10年前，45歲的老黑，選擇在事業的頂峰離開職場，進入全新的人生階段。
　　10年後，許多朋友也紛紛加入他的行列。
　　雖然每個人的財務、家庭、健康狀況都不一樣，
　　但隨著年齡增長，人人終究都要面對相同的課題——退休。

　　說是「退休」，但其實更像人生的一場長假。
　　你要如何安排大把時間、如何享受前所未有的自由？

　　老黑在他的退休10年好日子裡，善用了因為退休而擁有的無限自由。
　　他探索人生職志、重拾青春夢想，無畏失敗、無懼他人的眼光。
　　不僅寫書，還成了街頭藝人，重新發現旅行和讀書的樂趣，
　　更與另一半攜手完成環遊世界的壯舉⋯⋯認真享受著每一天！

　　這10年來，老黑也在四處演講、與讀者分享交流的過程中發現，
　　面對即將甚至已經到來的退休生活，多數人沒有任何準備。
　　人們總想著「船到橋頭自然直」——但事實上，除非付出努力、做好準備，否則船是怎麼也不會直的！

　　透過本書，老黑將徹底分享10年退休生活的點滴。
　　他以自己的親身經歷，針對退休相關的財務、住居、人際、健康、時間安排等生活課題，為讀者提供最務實的參考。

　　老黑相信，只要有足夠的準備，將有愈來愈多的人可以在四十多歲時就開始過自己真正想要的生活。更希望所有人的「退休假」，都能成為人生中最富足、最健康、最快樂的黃金歲月！

【書籍目錄】
序言｜寫給既期待又怕受傷害的人們

PART 1——關於錢的事
根據我的觀察，在退休三大支柱中，
金錢雖然是準退休族們最關心煩惱的一項，卻很可能是退休後碰到問題最小的一項。

▌如何做好理財規劃
錢最重要？
退休需要多少錢？
錢是必要工具，但不是目標本身
你值得更好的生活
花掉的是錢，沒花的是紙
金錢觀大不同
達成財務自由
賺飽了？賺夠了？
自己的錢自己花

▌如何選擇生活住居
退休住哪裡？
台北房價為何貴？
買房學問大
紙上財富
選擇適合自己的居住環境
逃離台北

PART 2——那些快樂的事
快樂不在外人的眼光中，只在自己的心裡。

▌如何享受自由時間
活得久更要活得好
尋找終身職志
創造和分享
親自動手更有樂趣
成名十五分鐘
全球最快樂的國家
過得還不錯的一年

▌出發吧！去旅行
生活就是一場大旅行
身邊的風景也很美
練習出走
享受逃離
一生一次的冒險
經歷大於擁有
勇氣會傳染，人生不留遺憾

▌爽快做自己
中年有夢正當時
大叔與吉他
自己喜歡最重要
拜託別點鐵達尼號
唱自己的歌
去做就對了！
做自己才快樂

PART 3——健健康康好日子
從過去十年生活體驗中，我敢掛一句擔保，吃喝玩樂比努力工作更辛苦。
沒有足夠體力，是絕對無法享受生活的。

▌如何維持身體機能
健康，才能享受生活
美食有這麼了不起嗎？
一切從雙腿開始
我是單車大鐵人
挑戰六公里
跑動人生
違反人性才迷人

▌如何保持心靈的平衡
退休的人際關係
退休的壓力管理
學習尊重兒孫的獨立
有捨才有得
男人，你的名字是弱者！
告別貴婦情結
不再為錢工作
活得更有主見
覺悟要趁早

結語｜熱愛生活 活出自我

【作者簡介】
田臨斌（老黑）

　　1960年生於台北，師大附中、成功大學畢業，在殼牌石油公司工作22年，曾任該公司在台CEO、大中華區業務總經理等職。在45歲事業頂峰之際，放下工作，與另一半Olivia移居南台灣，積極經營退休後的樂活人生。

　　離開職場後，他除了找到對寫作的熱情，將它當成人生職志之外，出於興趣，還考上高雄街頭藝人證，每週一次在愛河邊以吉他彈唱英文老歌。因為老婆的愛好，也跟著喜歡上旅行，兩人目前親身研究體驗包括郵輪在內的各種旅行方式，矢志成為「懶人旅行達人」，並將更多旅行方式及生活體驗和讀者朋友分享。

　　著有《哼著Bossa Nova，遊南美》、《從CEO到樂活家》、《45歲退休，你準備好了？》、《懶人大旅行》、《三大叔樂活退休術》（與施昇輝、王健宇合著）等書。