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聲音長壽力：想長壽就喊出聲(隨書附贈8種健康發聲法完全教學MP3)
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你想過嗎？ 發出聲音，竟然也是一種運動！ 發出聲音，就可以讓你變健康！ 只需要簡單的發聲動作， 為你解決腰痠背痛、手腳冰冷各種不適！ 讓妳擁有素顏美肌、平坦小腹、窈窕身型！ 更讓妳甩開憂鬱、擺脫壓力、充滿活力！ 本書教你八種健康發聲法， 清楚的發音教學圖說+發聲法教學MP3 再搭配隨時隨地都能做的伸展操， 輕鬆幫你擺脫各種壓力文明病！ 現在就跟著本書大聲地發聲， 擺脫各種生活習慣病； 輕鬆消除贅肉、緊實身體、甩開沉重壓力！ 健康發聲法，讓你身心靈都健康， 輕鬆找回充滿健康與自信的自己！ 【本書特色】 現代人的文明病太多了，試問自己有沒有下列症狀? 馬上做個健康小評量吧！ 身體稍微活動便感覺四肢痠痛無力 每天三餐飲食不正常，沒食慾 體力衰弱，常常愛睏 肩頸痠痛 關節痠痛 手腳冰冷 長期失眠 便祕不順 三不五時偏頭痛 常常因為壓力容易感到疲倦 對事情有心無力 常常感到煩躁倦怠 上述這些症狀多是因為長期處於壓力、負面情緒，以及缺乏運動所累積的生活習慣病， 生活很忙，我們知道；沒時間運動、很難持之以恆，沒關係！我們了解，所以這本書就是為你量身訂做！ 八種健康發聲法＋清楚的發音教學圖說＋發聲法教學MP3，解決你身心靈的所有煩惱！ 只要跟著本書的簡單步驟，練習發聲、動動嘴唇、舌頭，臉部肌肉動一動、調整呼吸，真的就這麼簡單又神奇！ 1.用發聲法解決你長期的生理困擾！ 如果你常常失眠，天氣冷、天氣不冷妳都手腳冰冷，長期坐姿讓你肩頸痠痛，壓力一大就頭痛欲裂…… 透過健康發聲法，搭配專屬伸展操，隨時隨地都能做！馬上促進血液循環，提高血液含氧量，幫助身體排除疲勞，讓緊繃的肌肉放鬆，再也不會這裡痛、那裡痛！ 2.用發聲法幫助你放鬆心情！ 如果你常常備感壓力，工作量大得讓你喘不過氣，緊張的步調讓你無法冷靜下來、太多的挫折讓你像洩了氣的皮球……快試試健康發聲法，搭配專屬伸展操，馬上讓你的大腦活化、疏散鬱悶、遠離焦慮！讓緊繃的神經瞬間和緩下來，充好了電再出發！ 3.用發聲法保持青春活力！ 不只是身心都要健康，我們更教妳怎麼做個美人！用聲音配合伸展操，調整妳的體態，輕鬆做個素顏美人、微笑甜心！消除小腹贅肉、讓腿部、腹部都變得更緊實！不管是想要性感美背、素顏美肌還是窈窕身型，跟著做就能找回原本漂亮美麗的妳！ 大量發音教學示範插圖，配合MP3健康發聲教學，圖文＋聲音同步做， 輕鬆實踐「身、心、美麗」三重功效療癒！ 作者簡介 大場格 昭和18年(1943)於東京都出生。 畢業於日本大學。職業為民謠歌手、呼吸法訓練師、聲音訓練師。日本聲樂發聲學會會員。 日本鄉土民謠協會全國大會綜合組冠軍。 曾獲日本鄉土民謠協會全國大會總冠軍，而後入籍Tichiku唱片公司出道，由Polidor發行《海‧山‧里100首精選輯》。過去參加過日本文化廳藝術祭，以民謠歌手的身分數次赴海外公演。整理東京的1270首民謠，並依照各地不同的風俗民情製作適合各地的形象曲，此外對於民謠譜曲也有涉獵。為了研修呼吸法，曾拜瑪莉亞‧貝拉、平山美智子、西野皓三人為師。目前持續在各地展開題為「地球與呼吸」、「歌曲是心靈的維他命劑」的演講，倡導聲音訓練的魔力及呼吸法。將呼吸法大場塾道場設於兵庫縣神河町，同時也於呼吸法東京教室、關西教室持續開講中。作品有《簡單出聲健康術》(心交社)、《呼吸革命‧呼吸體操》(監修DVD)。 此外，也活躍於報紙、音樂雜誌或廣播等不同媒體。 |
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